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Servicios
Todo empieza con una evaluación. Después, un plan que se adapta a tu objetivo, a tu historia y a tu semana. Siempre en el studio, siempre con el profe al lado.
Evaluación inicial
Antes de darte una rutina, miramos cómo te movés. Es la misma evaluación de movilidad y estabilidad que Agustín enseña en sus cursos para entrenadores.
- Charla sobre tu objetivo, tu historia deportiva, lesiones y rutina diaria
- Pruebas de movilidad y estabilidad por articulación
- Análisis de los patrones básicos: sentadilla, bisagra de cadera, empuje y tracción
- Errores detectados y por dónde empezamos a corregir
Ideal para cualquier persona que arranca en el studio. Es la base del plan.
Reservar evaluaciónFuerza y técnica
Sentadilla, peso muerto, press, remo. Aprendés la técnica con referencias claras y recién después sumás carga. Más fuerte, sin dolores de más.
- Plan de fuerza por etapas, con progresiones medibles
- Corrección en vivo con referencias externas (palo, banda, apoyos)
- Control de cargas por repeticiones en reserva (RIR)
- Ajustes del plan según cómo dormiste y cómo llegás ese día
Ideal para quien quiere ganar fuerza o masa muscular, o siente que entrena hace años sin avanzar.
Quiero entrenar fuerzaVolver a entrenar
Recordar lo que levantabas no significa que tu cuerpo esté listo para repetirlo. Retomás de a poco, con un plan que construye la base otra vez.
- Readaptación progresiva de volumen, frecuencia y carga
- Prioridad en técnica y movilidad las primeras semanas
- Plan pensado para tu semana real: para que esta vez no lo abandones
Ideal para quien estuvo meses (o años) sin entrenar y quiere volver sin lesionarse.
Quiero volver a entrenar
Salud después de los 40
El músculo regula tu metabolismo, protege tus huesos y reduce el riesgo de enfermedades crónicas. No es una frase motivacional: es fisiología.
- Entrenamiento de fuerza adaptado a la vida adulta y la menopausia
- Trabajo de equilibrio, movilidad y potencia para el día a día
- Progresión segura, con seguimiento cercano del profe
Ideal para mujeres y hombres de más de 40 que quieren llegar fuertes y con autonomía a cada etapa.
Quiero cuidar mi saludVolver al deporte
De la lesión a la pista otra vez, un paso a la vez. Preparación física con base en alto rendimiento deportivo para correr, jugar o competir.
- Fase de readaptación después de la lesión (en coordinación con tu kinesiólogo)
- Fuerza, potencia y prevención de lesiones para tu deporte
- Planificación según tu calendario de competencias
Ideal para runners, jugadores de fútbol, hockey, pádel y deportistas que quieren volver y rendir mejor.
Quiero volver al deporte
Para entrenadores
El studio también es aula: capacitaciones prácticas para profes y estudiantes, con certificado de participación.
- Técnica y corrección de ejercicios (miembros superiores e inferiores)
- Evaluación de movilidad y estabilidad aplicada a tus clientes
- Herramientas: galería de ejercicios narrados y planificador de rutinas
Próximas fechas: consultá por WhatsApp o seguí @agus.aranda.pf.
Quiero la próxima fechaContanos 4 cosas y te respondemos con días y horarios.
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